众所周知，维生素C具有多项免疫调节功能和抗氧化应激作用，维生素C是一种人体必需的维生素，是人体抵抗屏障的重要供给，很多人都知道维生素是身体的必需品，其实补充维生素可以从维生素C开始，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    人类不像其他一些动物一样，可以通过自身合成维生素C，我们只能从食物中获取，维生素C参与营养物质的代谢、多种还原反应，能增强机体抵抗力。人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C，。新鲜果蔬是维生素C的主要来源，比如刺梨、鲜枣、猕猴桃、柑橘、番茄、草莓。

    日常生活中，充足的维生素C可以让身体维持正常机能；而在身体出现问题时，比如感冒发烧的时候，维生素C似乎又可以帮助我们抵御病毒的“侵袭”，适当的补充维生素C可以提高白细胞的吞噬能力，但也不要因为维生素C对身体好便开始盲目补充维生素C，过量也会对身体造成影响。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您补充维生素C不但可以提高身体的抵抗力，还能帮助身体维持健康，日常生活中可以食用富含维生素C多的水果和蔬菜，合理的均衡饮食，这样才能让身体更健康。