通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶,大量的新鲜水果和绿叶蔬菜；蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋，而现实中，对于忙碌的父母和挑食的宝宝来说，每天是难以做到均衡营养的，所以造成维生素的缺乏，通过维生素检测仪可以了解那些孩子要补充维生素。

    维生素的需求量因人而异，所以家长再为宝宝补充维生素的时候要看看自家宝宝是否真的需要，挑食是很多儿童都会存在的情况。挑食的直接影响是膳食不规律，不能保证一日三餐，若是孩子存在挑食现象就无法保证维生素的需求量，对健康的影响也是很明显的。

    现在大部分人都喜欢吃油炸、膨化食物，如薯片、爆米花、炸鸡翅、方便面，而这其中有些维生素b、维生素c机体受到破坏，空调过度，反复加热，存放日久等，都会使食物中的维生素大量流失，使儿童无法摄取足够的维生素。

    维生素保健品固然是一种很好的营养补充剂，但也不可盲目的滥用，还是要根据孩子的自身需要来适量的补充，如果孩子补充过量的维生素也会造成中毒的情况，所以要学会定期进行维生素检测仪检查，遵医嘱补充孩子身体的维生素。