维生素检测仪

天天吃的食物都含有维生素，可是维生素有多少种你们清楚吗？下面介绍几种维生素的功用，女性经常食用有什么优点，来看看吧！

　　维生素分为两大类：

　　1、水溶性维生素：维生素C、维生素B族。

　　2、脂溶性维生素：维生素A、D、E等。

　　各种维生素的功用

　　维生素A

　　它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。

　　维生素B1

　　引起脚气病，可分为干性脚气病、湿性脚气病、婴儿脚气病。维生素B1大量摄入未见毒性反应。

　　维生素B2

　　是体内多种氧化酶系统不行短少的辅基部分，还与体内铁的吸收、贮存与发动有关，也催化多种亚胺的N-氧化。

　　维生素C

　　下降血胆固醇含量。维生素C不足时，将影响胶原组成，造成伤口愈合延迟、微血管壁软弱及不同程度出血。

　　维生素D

　　加强骨和肾脏，与甲状旁腺素共同效果，保持血钙水平。

　　维生素E

　　维生素E能抵抗自由基的侵害，防备癌症，防备心肌梗死。

　　你知道女性吃哪种维生素好？维生素A、B、C、D、E都有什么功效效果？

　　维生素A

　　对眼睛有优点适用目标干眼病患者维生素A是眼睛中视紫质的质料，也是皮肤组织有必要的材料。人体一旦缺少维生素，就会患上干眼病、夜盲症等。

　　存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂）及禽蛋等中。

　　维生素B族（B1，B2，B3，B5，B6，B12 ）

　　促进人体的推陈出新适用目标易患口腔炎、皮炎者。

　　主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蛋黄、动物的肝脏、肾脏、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

　　维生素C

　　对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用目标各类人群。

　　维生素C可以防止贫血，维生素C主要存在于水果、蔬菜中，例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C，成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。

　　维生素D

　　促进钙质吸收适用目标孕妇、婴儿及青少年。

　　在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。人体中维生素D的组成跟晒太阳有关，因而，适当地光照有利健康。

　　维生素E

　　抗氧化、软化血管适用目标有心血管疾患者。

　　小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。维生素检测仪